哪些是预防卵巢囊肿的要诀

　　卵巢囊肿这种疾病，相信女性朋友们对它都不会感到陌生，因为它已经成为危害女性健康的重要疾病之一，所以，为了不让自己的健康受到卵巢囊肿的威胁，大家就要做好疾病的预防。那么，哪些是预防卵巢囊肿的方法呢?下面就让专家教大家怎么去做。

　　1、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　3、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　4、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　5、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　6、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　“哪些是预防卵巢囊肿的要诀”?妇科专家在上面已经给了大家预防卵巢囊肿的方法了，希望大家不止可以记住以上的内容，还要积极地做到。疾病都是无孔不入的，所以大家患病的机会也是很大的，因此从现在开始，大家要在生活中做好对疾病的预防工作，不要受到它的伤害。