痛经的临时解决办法 五个小妙招要牢记

　　痛经第一个临时解决的方法就是热敷，可以用热水袋或者是热的毛巾，放在自己的小腹部，温热的温度可以明显的减轻痛感，不过要注意温度不可过高，否则是会烫伤皮肤。

　　第二个方法是按摩，让身体完全放松的俯卧在毯子上，然后再舒展身体，平伸双臂，脚趾向内，然后让朋友摸到背部的骨盆上脊，再轻轻的向脚的方向推去，这样每秒大约一两次次就可以了，不过要注意的是前后推，而不是画圈。

　　第三个方法是喝红糖姜茶，红糖可以暖宫，补血，而生姜又可以补中散寒、减轻痛经的效果，所以女性在痛经的时候，可以将红糖跟生姜一起放入锅中煎煮，或者是直接泡茶，都有非常不错的效果。

　　第四个方法是在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，减轻痛经的痛苦，也可以直接吃一些香蕉来减轻疼痛，因为香蕉中富含的维生素B6具有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。

　　第五个方法是喝姜枣花椒汤，非常适合寒性的痛经的女性来服用，具有温中止痛的功效，制作法也比较简单，只需要准备生姜、花椒、大枣，然后将生姜去皮，大枣去核，将三种一起放入锅中，再加入一碗半的水，进行煎熬，直到只剩下大半碗的时候关火，喝汤，每日一剂。

　　痛经的临时解决方法就是这些，所以有痛经的女性要做到，这样才能让自己更舒适的度过经期，在这段时间内要好好休息，不要让自己过于劳累了，可以多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或者过咸过辣的食物，避免摄入咖啡，浓茶等刺激性的饮料，如果是比较严重的痛经则要尽早去医院治疗。